女性のダイエットにはフリーウエイトトレーニングを!


こんにちは!

ゴールデンウィークも終わり、仕事や学校が始まって休みボケが抜けない方もいらっしゃるのではないでしょうか?


そんなときこそ体を動かしてみましょう!


EXSTAGEはバリバリ鍛えたい男性以外にシェイプアップしたい女性にもおすすめです。


ダイエットするにはスクワットがいいよ、とは聞いたことがある方も多いのではないかと思います。


スクワットは使う筋肉が多いのでダイエットに効果的ではあります。


しかし、正しいフォームで行わないと上手に負荷をかけられずにただしんどいだけで思ったような効果が得られません。そればかりか腰や股関節を痛めるなど怪我をしてしまうこともあります。


EXSTAGEでは正しいフォームが身に付くようしっかりと指導いたします。


最近流行りの尻トレもできますよ!


ぜひ一度見学にお越し下さい。



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年末年始の営業について

いつもEXSTAGEのブログを閲覧いただきありがとうございます。 年末年始の営業についてお知らせします! 12月28日(月)〜12月30日(水) 祝日営業 12月31日(木)〜1月3日(日) 休館 1月4日(月)から通常営業となります。 よろしくお願い致します。 EXSTAGE 久保匡平

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